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Luci sulla cittą

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logo lunga estate fresca

Stai fresco

Quando fa troppo caldo fai attenzione. In estate i colpi di calore possono mettere a rischio la tua salute. Segui i consigli e... stai fresco!



Eccone alcuni:

- esci nelle ore più fresche della giornata: la mattina fino alle 11 e la sera dopo le 18
- indossa un abbigliamento leggero e comodo
- usa le creme solari per evitare scottature
- bevi molta acqua ed evita gli alcolici, limita bibite gassate e caffè
- a casa chiudi le finestre durante il giorno e aprile nelle ore più fresche
- fai bagni e docce frequenti per abbassare la temperatura
- fai attenzione agli sbalzi di temperatura
- non ignorare i sintomi del colpo di calore:
  mal di testa; debolezza; nausea; febbre; sete intensa; crampi; tachicardia; confusione mentale
- nel caso chiedi aiuto al medico di famiglia, oppure chiama la guardia medica allo 023567 o il 118

per maggiori info:

www.lalungaestatefresca.it

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